O Muay Thai, também conhecido como Muay Thai, vem da Tailândia e cresceu em popularidade nas últimas três décadas.
Este esporte de luta também é conhecido como a arte dos oito membros porque os praticantes usam as mãos, cotovelos, canelas e joelhos para golpear seus oponentes.
Ao contrário de algumas artes marciais que se baseiam apenas em golpes, o Muay Thai também inclui clinches– lutar, segurar, derrubar e atacar um oponente em pé.
No geral, essa disciplina pode parecer intimidante para alguns.
Mas se você superar sua ansiedade e se inscrever no Muay Thai, o esforço valerá a pena. Sem mais delongas, vamos dar uma olhada nos 10 principais benefícios do Muay Thai.
Foi proposto que as artes marciais são uma forma de treinamento do estado de atenção – uma técnica que melhora a atenção e promove um foco mais profundo ao entrar em estados mentais específicos.
Um estudo recente também mostrou uma ligação entre a prática e o aumento do estado de alerta. Isso mostra que praticar artes marciais pode melhorar seu desempenho em várias tarefas que exigem atenção simultânea.
Se você está tendo problemas para se concentrar, participar de uma turma de Muay-Thai pode beneficiá-lo(a) muito.
O estresse tornou-se uma consequência inevitável do estilo de vida que a maioria das pessoas segue hoje. Mas, é claro, você não pode evitar o estresse, como no trabalho ou possivelmente problemas em casa.
No entanto, existem coisas que você pode fazer para manter seus níveis de estresse sob controle. Por um lado, usar o modelo de balde de pressão pode ajudá-lo a gerenciar o estresse e descobrir maneiras de reduzi-lo.
Um desses métodos é através do treinamento de Muay Thai. Experimente sacos de areia, alguns chutes ou até sparring para ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade.
A confiança vem do sentimento de que você pode fazer algo bem ou completar com sucesso uma atividade. A sensação de que você pode dominar uma habilidade específica ou combinar uma série de movimentos aumenta sua confiança à medida que você aprende através das artes marciais. Quando você tiver mais confiança e se sentir menos autoconsciente, passará o dia com uma mentalidade mais produtiva e positiva.
Um dos maiores equívocos sobre o Muay Thai é que é apenas um esporte violento. Mas como muitas artes marciais, o Muay Thai nutre valores importantes enraizados em uma rica tradição.
Humildade, disciplina e motivação, são sem dúvida os aspectos mais importantes de qualquer arte marcial. O Muay Thai nutri grandes qualidades em seus praticantes, incluindo coragem, humildade e espírito guerreiro. Essas qualidades, sem dúvida, o ajudarão a alcançar seu maior potencial em todas as áreas de sua vida.
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